N'ayons plus peur

Comment résister à la peur de l'autre et au repli sur soi ? En remettant la compassion au centre de notre existence nous dit Thupten Jinpa. Car cultiver l'affection, la bienveillance, l'écoute de soi et des autres permet de réduire le stress, de combattre la dépression, d'améliorer notre santé, d'aller au bout de nos projets. Grâce à des exercices de méditation, Thupten Jinpa nous invite à ouvrir notre coeur afin de surmonter notre peur et d'être enfin pleinement nous-mêmes. Ancien moine tibétain, Thupten Jinpa est l'un des principaux traducteurs du dalaï-lama. Diplômé de Cambridge, professeur de théologie et membre du Mind and Life Institute, il se consacre à l'étude comparée des sciences et de la spiritualité.