Recettes et astuces anti-ballonnements ; simplicité, santé, bien-être

Ventre qui gonfle, douleurs, complexes, problèmes de digestion... Vous savez que l'alimentation joue un rôle crucial dans votre bien-être mais vous avez de la peine à faire le point. Faut-il manger cru ? Bio ? Quelles sont les règles du mélangisme ? Ce livre malin a été conçu pour vous aider à trouver l'équilibre. Il vous présente : - le ventre et les raisons qui le poussent à s'exprimer ; - les règles d or de l'alimentation et les aliments à favoriser ou à éviter ; - des recettes faciles pour le bonheur de vos papilles ; - des astuces bonus (huiles essentielles, respiration digestive, etc.). Alors allégé(e), vous retrouverez la gaieté et le plaisir de manger !