S'affirmer et oser dire non ; doute, peur, culpabilité : sortir du cercle

Un petit livre pratique pour reprendre le contrôle de sa vie. Beaucoup de gens se plaignent de leur incapacité à s'affirmer, à dire « non » et de toutes les conséquences négatives que cela a dans leur vie privée comme dans leur vie professionnelle : sensation de ne pas être entendu et respecté, diminution de l'estime de soi, aigreur, découragement et même problèmes de poids, eh oui ! Les outils proposés dans ce livre sont simples et efficaces. Ils vous permettront d'apprendre à dire « non », de plus en plus facilement, car ce sont les premiers « non » qui sont les plus difficiles à prononcer.